⭐ Rapport scientifique ( Dr. Émile Hartmann – Neuroscientifique spécialisé en développement cognitif de l’enfant)
Depuis plus de quinze années d’observation clinique et de recherche
neurodéveloppementale, j’ai pu constater une évolution préoccupante :
l’intégration précoce des écrans dans le quotidien des enfants transforme
profondément leurs habitudes cognitives, émotionnelles et sociales. Ce rapport
présente les risques associés à une exposition excessive ainsi que les bénéfices
des activités créatives pour le cerveau en développement.
-
Mécanismes neurobiologiques impliqués dans l’addiction numérique
Le cerveau de l’enfant est particulièrement vulnérable aux mécanismes de
récompense activés par les écrans. Les applications, jeux vidéo et vidéos courtes
activent intensément le circuit dopaminergique, responsable de la motivation et du
plaisir. Chez l’enfant, ce système est immature, ce qui augmente le risque
d’attachement compulsif et de recherche de stimulation constante. -
Impacts cognitifs de la surexposition
Une exposition prolongée réduit la capacité attentionnelle, perturbe la mémoire de
travail et modifie la tolérance à l’effort cognitif. Les enfants surexposés montrent
plus de difficultés à se concentrer sur des tâches longues, à structurer leur pensée
et à gérer la frustration. -
Conséquences émotionnelles et sociales
Les réseaux sociaux agissent comme des multiplicateurs de vulnérabilité
émotionnelle. Les enfants exposés trop tôt développent davantage d’anxiété, de
comparaison sociale malsaine et connaissent des perturbations du sommeil. La
validation externe devient un besoin structurel, fragilisant l’estime de soi. -
Bienfaits prouvés des activités créatives
Les activités créatives renforcent la motricité fine, stimulent l’imagination,
développent les fonctions exécutives et améliorent la mémoire de travail.
Construire, dessiner, manipuler, inventer : ces actions activent les réseaux
neuronaux essentiels à la planification, à la résolution de problèmes et à
l’autonomie cognitive. -
Pourquoi les alternatives créatives sont indispensables
Le jeu créatif offre une stimulation riche, multi-sensorielle et non addictive. Il
encourage l’enfant à explorer, comprendre, imaginer, structurer et créer. Ces
compétences deviennent des fondements de la confiance en soi, de l'intelligence
pratique et de la résilience mentale. -
Conclusion
La recherche internationale converge : les écrans ne doivent pas remplacer les
expériences sensorielles et créatives. Chaque minute passée dans la création
plutôt que dans la consommation passive renforce le cerveau en développement.
Le numérique a une place utile, mais mesurée. L’enfance, quant à elle, demande
de la réalité, du mouvement et de l’imagination.